As esteiras ergométricas são equipamentos eficientes para quem deseja praticar exercícios físicos em casa ou na academia. Ideais para corridas e caminhadas, essas máquinas proporcionam diversos benefícios à saúde. Seja para aqueles que buscam perder peso, melhorar a resistência física ou simplesmente manter um estilo de vida saudável, a esteira ergométrica é um investimento valioso.
Com tantas opções disponíveis no mercado, encontrar a melhor esteira ergométrica pode ser uma tarefa desafiadora. Alguns fatores devem ser levados em consideração durante a sua busca, como o tipo de material, tamanho, peso e funcionalidades adicionais. Por exemplo, é importante verificar se a esteira possui um motor potente, uma superfície de corrida confortável e um painel de controle intuitivo. Dessa forma, você garante uma experiência agradável e eficaz durante os exercícios.
Ao escolher a esteira ergométrica certa, é fundamental avaliar seu espaço disponível e suas necessidades específicas. Algumas esteiras são dobráveis e ocupam menos espaço, enquanto outras possuem recursos avançados, como monitores de frequência cardíaca e programas de treinamento pré-definidos. Além disso, existem modelos com inclinação ajustável, o que permite que você simule caminhadas ou corridas em subidas, aumentando a intensidade dos exercícios.
Após pesquisar dezenas de esteiras, fizemos uma seleção das principais opções disponíveis no mercado em 2023. Não importa o tipo de exercício que você planeja seguir ou quanto dinheiro você tem para gastar, este guia o ajudará a encontrar a melhor esteira para suas necessidades.
- Melhor custo-benefício: Dream Fitness CONCEPT 2.5
- Mais compacta: Kikos E500I
- Melhor no geral: Movement R1
- Mais prática: Dream Fitness DR 2110
- Mecânica: Polimet EMP-880
- Intermediária: Dream Fitness Energy 2.5
- Melhor para iniciantes: Podiumfit X100
As melhores esteiras ergométricas em 2023
Esta lista apresenta produtos cuidadosamente selecionados com base em suas características técnicas, comparações, depoimentos de usuários e praticidade. Assim, você poderá tomar a melhor decisão ao escolher a esteira ideal para atender às suas necessidades.
Melhor custo-benefício: Dream Fitness CONCEPT 2.5
Dream Fitness CONCEPT 2.5
R$ 2.699,90 em estoque
Prós
- Motor potente de 2,5 Hp com velocidade de até 16 km/h
- Dobrável e fácil de transportar, suportando até 130 kg
- Monitor LCD que exibe dados importantes de desempenho
Contras
- Pode ser um pouco barulhenta
- Sem suporte para celular
- Tempo de utilização recomendado de no máximo 60 minutos
A Dream Fitness CONCEPT 2.5 é a melhor esteira ergométrica custo-benefício da nossa lista. Sua capacidade máxima é de 130 kg, tornando-a uma opção acessível para a maioria dos usuários.
Com um motor de 2,5 Hp, a esteira alcança uma velocidade máxima de 16 km/h, possui 3 níveis de inclinação e 9 programas pré-definidos de velocidade. Além disso, conta com sistema de absorção de impactos com 8 amortecedores que reduzem o impacto nas articulações durante os exercícios.
O monitor em LCD é um dos destaques do produto, exibindo informações como tempo, velocidade, distância, calorias e batimentos cardíacos. No entanto, alguns usuários relatam que a esteira é um pouco barulhenta e não possui suporte para celular.
Mais compacta: Kikos E500I
Esta esteira ergométrica da Kikos foi projetada para ajudar a manter a boa forma de um jeito simples e eficiente. Ideal para se exercitar a qualquer hora do dia, sem a necessidade de ir até uma academia, ela se destaca pela facilidade de uso e transporte. O modelo E500I é especialmente indicado para uso residencial.
Com ela, você pode aproveitar os três programas de treinamento e a velocidade ajustável entre 1 e 10 km/h para personalizar sua experiência de exercício. A esteira é feita de aço carbono e possui motor de 2 Horse Power, garantindo um funcionamento silencioso e uma experiência confortável.
Porém, tenha em mente que a superfície de corrida é estreita, com medidas de 105 x 33 cm. Outro fator a se considerar é o peso máximo suportado, que é de 100kg, podendo ser limitante para algumas pessoas.
Prós
- Motor silencioso e velocidade variável entre 1 e 10 km/h
- Estrutura dobrável facilita armazenamento
- Três programas de treinamento
Contras
- Superfície de corrida estreita com 105 x 33 cm
- Peso máximo do usuário limitado a 100kg
- Design funcional, mas pode ser um pouco simples para alguns
Melhor no geral: Movement R1
Prós
- Display em LED
- Área de corrida de 42 cm de largura
- Três níveis de inclinação manual
Contras
- Nem tão silenciosa
- Preço elevado
A Movement R1 é a melhor esteira ergométrica no geral, mas apresenta um preço um pouco elevado em comparação às outras da lista. Ela possui 36 programas de treino pré-definidos e mais 3 customizáveis, o que permite inúmeras possibilidades de exercícios sem precisar sair de casa.
A R1 conta com um display em LED que monitora tempo, distância, velocidade e queima calórica, além de monitorar a frequência cardíaca através dos sensores de batimentos. A área de corrida é bastante espaçosa, com 42 cm de largura, e a esteira permite escolher entre três níveis de inclinação manual para intensificar o treino.
Entretanto, alguns usuários relataram problemas com o medidor de batimentos cardíacos e um barulho no motor após certo tempo de uso. Apesar disso, a esteira possui garantia de até 1 ano, e a assistência prestada pela empresa é bastante eficiente.
Mais prática: Dream Fitness DR 2110
Dream Fitness DR 2110
Pros
- Motor de 2,1 HP
- Velocidade ajustável entre 1 e 13 km/h
- Suporta até 120 kg
Contras
- Pode ser barulhenta
- Painel com informações básicas
A Dream Fitness DR 2110 tem excelente custo-benefício. Seu motor de 2,1 HP oferece velocidades entre 1 e 13 km/h, proporcionando um treino personalizado para atender às suas necessidades. Além disso, ela suporta até 120 kg de peso, tornando-a acessível a diversas pessoas.
Entretanto, alguns usuários mencionaram que a esteira pode ser barulhenta. Isso pode ser um ponto negativo, principalmente para quem mora em apartamentos ou tem familiares sensíveis ao ruído durante o exercício. Outro aspecto que pode ser melhorado é o painel, que apresenta informações básicas e poderia ser mais completo.
Com um design dobrável e fácil de montar, esta é uma opção prática para se exercitar em casa. A marca também é reconhecida pela qualidade e durabilidade de seus produtos. Apesar de algumas desvantagens, ela apresenta um ótimo custo-benefício para quem procura melhorar sua saúde e condicionamento físico no conforto de casa.
Mecânica: Polimet EMP-880
Polimet EMP-880
R$ 1.003,54 em estoque
Prós
- Resistente
- Área de caminhada da lona de 33x95cm
- Monitor com 5 funções (velocidade, distância, tempo, calorias e scan)
Contras
- Peso máximo: 110kg
- Nível de inclinação fixo de 4,05º
- Requer esforço físico para movimentação
A Polimet EMP-880 é indicada para quem não quer gastar muito e quer ter a oportunidade de ter sua própria esteira em casa. Seu desing moderno e recursos sofisticados possibilitam realizar caminhadas intensas com menor impacto e muito conforto.
Seu material em aço carbono garante durabilidade, enquanto a área de caminhada da lona de 33x95cm oferece espaço suficiente para uma caminhada confortável. O monitor com 5 funções permite que você acompanhe seu progresso, controlando velocidade, distância, tempo, calorias e funções de varredura.
Porém, vale lembrar que por ser uma esteira mecânica, ela requer esforço físico do usuário para movimentação e possui uma capacidade de peso limitada a 110kg. Além disso, o nível de inclinação fixo de 4,05º pode ser um ponto negativo para quem busca maior variação durante os exercícios. Mesmo assim, ela é uma boa opção para quem busca praticidade e eficiência em seus treinos domiciliares.
Intermediária: Dream Fitness Energy 2.5
Dream Fitness ENERGY 2.5
Prós
- BIVOLT
- Feita de aço carbono
Contras
- Velocidade máxima de 13 km/h
A Dream Fitness Energy 2.1 é uma esteira elétrica projetada para uso doméstico, com uma velocidade máxima de 13 km/h. Ela possui 3 níveis de inclinação e 9 programas de velocidade pré-definidos, o que facilita ajustar a intensidade do seu treino.
A esteira também está equipada com um sistema de segurança que absorve o impacto e protege suas articulações, além de um monitor LCD que exibe tempo, velocidade, distância, calorias queimadas e frequência cardíaca.
Ela pode suportar até 120 kg e é dobrável para facilitar o armazenamento e transporte. O produto é feito de aço carbono e pesa 37,5 kg.
Melhor para iniciantes: Podiumfit X100
Podiumfit X100
Prós
- 12 programas de treino
- Compacta e dobrável
- Silenciosa
Contras
- Largura estreita da manta
- Painel baixo
- Garantia de apenas 90 dias
A Podiumfit X100 é prática e tem desempenho ideal para um treino diário. O design dobrável dela facilita seu armazenamento e transporte, ocupando pouco espaço quando não está em uso. Além disso, ela é muito silenciosa, tornando-a perfeita para uso residencial sem incomodar a rotina da casa ou dos vizinhos.
Por outro lado, a Podiumfit X100 possui algumas limitações. A largura estreita da manta pode ser um inconveniente para usuários que buscam uma esteira com maior área de corrida. O painel é baixo, o que pode dificultar a utilização para pessoas mais altas, além de não possuir um apoio frontal, fazendo com que o exercício seja menos seguro.
Como escolher a melhor esteira ergométrica
Ao escolher a melhor esteira ergométrica, é importante considerar alguns fatores que podem afetar diretamente o seu desempenho e satisfação com o produto. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nessa escolha.
Tamanho e espaço disponível
Antes de mais nada, meça o espaço disponível em sua casa para acomodar a esteira. Lembre-se de que você precisará de espaço suficiente para se movimentar e fazer seus exercícios confortavelmente. Além disso, verifique as dimensões da esteira quando dobrada e aberta, para garantir que ela se encaixe perfeitamente no ambiente.
Capacidade de peso
Verifique a capacidade de peso da esteira. É fundamental garantir que a esteira suporte seu peso para evitar danos ao equipamento ou até mesmo lesões. As esteiras costumam suportar pesos que variam de 100 a 150 kg, porém, é sempre bom verificar a especificação do fabricante.
Velocidade e inclinação
A velocidade máxima e a inclinação são fatores importantes a serem considerados, principalmente se você busca um treino mais intenso ou com variações. A velocidade das esteiras varia de 10 a 20 km/h, o que é suficiente para quem deseja praticar desde caminhadas até corridas mais intensas. Já a inclinação, que simula subidas, oferece maior desafio e ajuda a fortalecer músculos e aumentar a queima calórica.
Amortecimento
O amortecimento de impacto é essencial para proteger suas articulações, especialmente durante corridas. Opte por esteiras com sistema de amortecimento eficiente, de preferência aqueles que absorvam de 30% a 40% do impacto, proporcionando maior conforto durante os treinos.
Funcionalidades extras
Avalie as funcionalidades extras que a esteira ergométrica oferece, como monitoramento cardíaco, conexão com aplicativos de exercícios, programas pré-definidos de treino, entre outros recursos que podem enriquecer sua experiência e te ajudar a alcançar seus objetivos de forma mais eficiente.
Dicas para uso e cuidados
Escolher a melhor esteira ergométrica é apenas o primeiro passo para garantir um uso seguro e eficiente. Para aproveitar ao máximo os benefícios das atividades físicas, é importante considerar alguns aspectos essenciais.
Antes de iniciar o treino, lembre-se sempre de fazer um aquecimento adequado, aumentando gradualmente a intensidade. Isso ajuda a evitar lesões e melhora a resistência durante o exercício. Além disso, é fundamental manter uma postura correta enquanto caminha ou corre na esteira, evitando curvar-se excessivamente para a frente ou pisar de forma inadequada no tapete.
Não se esqueça de limpar e fazer a manutenção regular da esteira, seguindo as recomendações do fabricante. Isso garante que o equipamento tenha uma vida útil mais longa e evita problemas futuros. Caso sinta algum desconforto ou dor durante o uso da esteira, é importante interromper a atividade e buscar orientação de um profissional da saúde.
Ao seguir essas dicas, você poderá desfrutar ao máximo dos benefícios das atividades físicas em sua esteira ergométrica, promovendo sua saúde e bem-estar.
Perguntas frequentes
Qual a melhor esteira profissional?
Algumas opções populares são a RTX 5280S e a Athletic New Extreme. Avalie a faixa de preço, durabilidade, tamanho, velocidade máxima e outros recursos adicionais antes de tomar sua decisão.
Esteira ergométrica boa e barata: quais são as opções?
Opções boas e baratas de esteiras ergométricas incluem a Dream Fitness Energy 2.5 e a Dream Fitness CONCEPT 2.5. Se você está começando com exercícios de esteira, esses modelos oferecem simplicidade e um bom custo-benefício.
Quais as principais marcas de esteiras?
As principais marcas de esteiras ergométricas disponíveis no Brasil incluem Movement, Kikos, Dream Fitness, Caloi, Reebok e Johnson Fitness. Cada marca oferece modelos com diferentes especificações, portanto, é importante comparar as características de cada produto para atender às suas necessidades.
Como escolher uma esteira adequada para uso doméstico?
Considere o espaço disponível em sua casa, bem como suas metas de condicionamento físico e orçamento. Selecione um modelo com velocidades e inclinações ajustáveis para se adaptar às suas necessidades de treino. Outros recursos úteis podem ser um monitor de frequência cardíaca, tela de LCD e programas de treinamento pré-configurados.
Além da Dream Fitness, quais são as outras marcas recomendadas?
Além da Dream Fitness, outras marcas recomendadas no mercado de esteiras ergométricas incluem Movement, Kikos, Caloi e Reebok. Todas essas marcas têm uma reputação estabelecida na produção de equipamentos de ginástica de qualidade, com vários modelos e faixas de preço disponíveis para atender às diferentes necessidades dos usuários.
