Apenas 15 minutos destes exercícios podem melhorar a saúde do coração
Os exercícios de alta intensidade de intervalos (HIIT) se tornaram populares nos últimos anos por uma série de razões. Eles ...
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Só 12 minutos de exercícios intensos já alteram biomarcadores no sangue
Pequenas rajadas de exercícios físicos têm mais impacto em nossos corpos do que imaginávamos, é o que aponta um novo ...
Estudo mostra benefícios em ouvir música ao se exercitar
Exercício e música são uma combinação que academias e praticantes de exercícios adoram, e as pessoas também. E esse gosto é ...
Exercitar as pernas é fundamental para a saúde do cérebro
Pesquisas inovadoras mostram que a saúde neurológica depende tanto dos sinais enviados pelos grandes músculos das pernas do corpo para ...